オハヨーゴザイマス。
サウナに行ってきました。
汗かきまくって気持ちよかったです。
最近、ゆうちゃんジムで教わった
筋トレを家でもやってて。
週2くらいで自己トレを始めたんですが、
towerシリーズで人気の山崎実業の
筋トレ用のラック↓↓
こんな感じで色々置けそう↓↓
これのおかげもあって、家での
トレーニングを効率よく続けられてます。
身体も1ヶ月ちょこちょこ続けてる
おかげで少し大きくなった気がします。
体脂肪上げずに筋肉量増やせ
られたのはよかったなと。
ただ、二頭筋や背筋がスカスカなので
バランス良くしっかり鍛えていきたいと
思いました。
40超えると身体は何もしなあと
一気に衰えるので健康のためにも
地道にコツコツ頑張りたいです。
同世代の方、共に頑張りましょ🔥
サウナ後はパックで保湿も忘れずに。
帰宅して膝見たら
なんか傷ができてました。
サウナ中に掻くとこんなんなるのね。
気をつけよう...
お買い物マラソン開催中ですが
リニューアルしたMiiSが11日まで減退で
全品20%OFF SALEを開催してます
歯の印象はすごーく大事だと思います。
特に笑った時に歯が黄色いのと白いのでは
全然印象が変わると思うので、歯の黄ばみ
が気になる人はこの機会にぜひ
チェックしてみて下さい🦷🪥✨
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