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2時間限定！半額クーポン↓↓
西新宿へ。
向かった先は―
ゆうちゃんジムへ
いってきました。
「今日も頑張りましょうね〜」
ゆうちゃんの顔を見ると
平和な気持ちになるのはなぜだろう。笑
今日もいつものメニュー。
ベンチプレスと背筋
を中心にトレーニングしました。
ゆうちゃんがあげてくれた
この投稿から友達からも
「え！痩せたね！」
「マッチョなってる！」
って連絡がきてさ笑
「ぼくにかかれば朝飯前ですよ〜フッフッ。」
■ゆうちゃんインスタ
って、
ご満悦なゆうちゃん。
でも実際1年でこんな身体絞れたの
まじゆうちゃんのおかげ！！
【一年前】
80kg 顔パンパン！
怪我のこともあったけど、見た目的にも
このままじゃやばいと思ったよね。
【現在】
70kg −10kg痩せた！！
見てこの差！！
↓↓↓↓
大仁田厚と草野正宗くらい違うゾ！！
👏👏👏
筋トレって本当大事なって思う。
怪我予防やリハビリにもなるし、
何よりスタイルが良くなるのも嬉しいよね。
ゆうちゃんカメラ
今日のトレーニング↓↓🏋️
で、
筋トレ以上に大事なのが
運動後の2時間以内のプロテインの
摂取なんだって。知ってた？
これめちゃ重要らしい。
でもプロテインって
まずいの嫌じゃん？
で、いろいろ調べて、今楽天で
「美味い」ってめちゃくちゃ人気の
このプロテイン、買ってみたよ。
その名もマリネスプロテイン！！
パッケージが可愛い。
ストロベリーにしたけど、
他の味も美味そうで気になるよね。
あまりの栄養価の質の高さと
美味しい味が話題になり60分で
2万個売れたらしい。
すごっ。。、
飲み方は簡単で、
シェイカーにプロテインの粉と
水を入れて飲むだけ。
よく振って完成。
これ、忖度なしに
めちゃくちゃ美味かった。
これまでもプロテインずーっと飲み
続けてきたけど、体感的に飲余計な脂肪が落ちて
身体が締まった感じがめちゃくちゃあって。
ゆうちゃんのトレーニングと、
運動後のタンパク質補給をちゃんとしたのが
大きかったと思う。
食事だけだとタンパク質って
意外と足りないみたいで、
そこを補うだけでも
体の変化が出やすいらしい。
トレーニング後の2時間以内と、
普段の生活でタンパク質が足りたいない
時に超オススメしたいプロテイン。
20%OFFクーポンが
出てるのでシェアしとくね↓↓↓↓
プロテイン初めての人にもめちゃ
いいと思う！！👍
個人的にはストロベリー
かなり推しだけど、
他の頼んで美味しかったら
逆に教えて欲しい笑
ずっとリピートすると思うので
このシリーズ。😆
―ちな丸先生の推しネイル―💅
