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■最近記事
いつからだろ。
気づいたら、ほぼ毎日のように
酒を飲んでる気がする。
別に大酒飲みじゃない。
ご飯のときにビール1杯。
それがうまいんだよな、正直。
で、寝る前にちょっとハイボール。
眠れない日はウイスキー濃いめにしたり。
「そんな量じゃないし」って思ってたけど、
顔、真っ赤。
毎回、ほぼ毎回。
ビール一杯でこれよ？
これ、体質的に合ってないんじゃないか？って
前からうっすら思ってた。
水を多めに飲むようにして
多少は軽減されたけど、
なんか根本的に違う気がする。
しかも最近、
アンチエイジングとか体づくりとか
ちゃんと意識し始めてるタイミングでさ。
睡眠の質も、
絶対ちょっと落ちてる気がするんだよね。
「寝酒」はよくないって言うし。
老化も早めるって言われてるし。
ずっと当たり前のように
一緒にいた存在だから、
いきなり完全にやめるのは
たぶん無理。笑
だからまずは、
基本は飲まない生活。
どうしても飲むなら週1。
みんなと集まるときだけ数杯。
そこからやってみようと思う。
正直、酒やめたら
体ってどう変わるんだろう。
・顔の赤み
・むくみ
・睡眠
・肌
・メンタル
どれくらい違い出るのか。
ちょっとリアルに
レポートしてみようかなと。
ずっと飲んできた人で
やめたら体調めちゃくちゃ
良くなったって人いる？
逆に、やめて微妙だった人もいる？
参考に聞かせてほしい。
一回、リセットしてみる。
俺の体で、実験してみますわ。
また変化あったら書きまする！！
