今日はからだ占い®で「むね」の日。

 

「むね」は肺のことです。

 

新学期が始まって

環境が変わったり、

忙しかったり、

緊張したり、

呼吸が浅くなっていませんか？

 

浅くなっているどころか

息を止めて仕事しちゃっていませんか？

 

まずは「フーーーッ」って

息を吐いてみましょう。

 

できれば

自分の中にある

要らないものも

一緒に吐き出すイメージを

してみて下さい。

 

そのあと

意識して胸を拡げながら

深く息を吸ってみましょう。

 

キラキラ輝く空気を

吸うイメージをしてみて下さい。

 

深呼吸しながら

自分の中を

お掃除するイメージですね。

少し気持ちがスッキリすると思いますよ。

 

保育中にも

子どもたちと一緒に

深呼吸の時間をとっていました。

 

子どもたちと先生の呼吸がそろうと

それだけで保育室の空気が

温かく落ち着いた雰囲気になります。

 

保育者の皆さん、

ぜひお試しあれ☆