朝の優雅な珈琲タイム

 

なんて出来ていません。。。

 

保育をしている頃は

「もう朝か…」という毎日でした。

 

体力・気力を使って

一日を過ごし、

帰宅後も書類作成や

製作準備など

やることだらけで

倒れるように眠る。

 

あなたはどうですか？

 

 

 

私たちは時計を見て

24時間サイクルで活動しています。

体内時計は25時間。

ズレがあるんですね。

体内時計の整え方があります。

 

「朝日を浴びる」

 

すると「朝が来た」と

からだが感じてくれます。

※眉間の奥にある松果体というところです。

 

生活リズムが狂ってきたなと

思っているのなら

起きたらすぐにカーテンを開けて

朝日を浴びて下さいね。

 

今日も一日明るく元気に過ごしましょう☆
 

ひだまりさっちゃん