夜眠たくなったら眠って

朝はスッキリ爽快に起床！！

 

私の憧れの睡眠生活(笑)

ほぼ無理です( ﾟДﾟ)

 

今日はからだ占い®で

『まゆ』の日。

 

眉と眉の間には「サードアイ」「第６チャクラ」と

呼ばれる場所がありますね。

「松果体」は光を感じる場所。

朝日を浴びることで「朝が来た」と感じる。

 

朝日浴びてますか？

朝起きてカーテンを開けて朝日を浴びることで

「朝だ～！！」と体内リズムがリセットされます。

 

そして１５時間後に眠くなるそうですよ。

自分の睡眠リズム再確認してみてもいいかも☆

 

例えば朝日を６時に浴びたら２１時には眠たくなってくる。

 

え～！！２１時！！早すぎる！！

と思ったのですが…

からだの声を聞いてみると

確かに２１時過ぎから眠たくなって

２２時に思い切って寝てみた(笑)

 

朝スッキリ起きられて（目覚ましいらず）

日中眠くなることがなかったです。