からだ占い®鑑定士

大坪　幸子

ひだまりさっちゃんです☆

 

あれもやらなきゃ

これもやらなきゃ

それはどうするの？

 

あ～もう何からしていいか分からない！！

何をしたいのか分からない！！

 

そんなことありませんか？

私はめっちゃある(笑)

 

今日はからだ占い®で

『あたま』の日。

 

もう頭の中ぐっちゃぐちゃで

分からなくなった時は

「考えるのをやめる」

それが一番！！

 

それができたら苦労しねーよという声が

聞こえる気がする…。

 

「瞑想」したことありますか？

「迷走」じゃないですよ。

 

座禅組んで目とじて心静かに…

一人でするのは

私には無理です(◎_◎;)

 

そんな私は「動的瞑想」を

教わりました。

ヨガもそうかな？

 

他のこと考えないくらい集中すること

をすればいいのです。

 

今考えていることから

思考を外すんです！！

 

私は常に考え事をしている人で

頭が休まっているときがないという

自覚があります。

 

なーんにも考えずに集中している時間は

「自家焙煎珈琲」　

生豆選んで、炒って挽いて淹れて飲む。

 

これが私の動的瞑想。

他にはサンキャッチャー作っているとき。

 

あなたにもありますよね？

他のこと考える隙間を与えないこと…

 

考えすぎだな～思考がグルグルしてるな～

と感じたら

今思いついたことやってみてくださいね☆