今日もヨガに行ってきました

こんなに気持ちのいいところなんです
しかも今日は外ヨガ

平日の午前中に自然の中で
自分のこころやからだと会話する時間をもつなんて
すっごく贅沢

仕事を辞めて外に出る回数がぐっと減りました
毎日たくさんの人としゃべる生活から
独り言の生活に

誰と過ごすのか
どこで過ごすのか
大切にするようになってきました

今月は仕事辞めた反動で
スケジュールの組み方がめちゃくちゃ
もう少し落ち着いて過ごしたいな

ヨガできるところたくさんあると思います
でも私はこの西脇のスーリヤヨガさんが大好き

先生も
先生の声も
楽器がたくさんあるのも
ここに集まってくる人たちも
自然いっぱいの環境も
大好き

今日はちょっと筋肉痛になっちゃった

川のせせらぎ
鳥の声
心地よい風
太陽の光
自分の呼吸

気持ちいい
じぶんを大切に
心地よく過ごそう

今日は
「自由を感じる」という先生の言葉が
心に残りました

そう
わたしは自由に
選び、動くことができる

私のこころもからだも自由になった時間でした