この記事は2025年7月19日に発行したメールレターの文です。

 

 

ひびのあゆみです。

 

今週もお楽しみ様でした

 

お知らせ〜夢かな会in船橋（8月2日）

https://ameblo.mom/hibi-no-ayumi/entry-12080854045.html

 

ひびのあゆみです。
おはようございます

 

今週もお楽しみ様でした

北陸が梅雨明け、さらに暑くなりましたがカラッとしたような気がします。

 

 

今週の目標達成状況は水泳3５００ｍ

英会話２時間と

両方目標をクリアしました。

 

水泳は3500mと今までの目標3000mを大幅に超えました。

 

実は、１回の目標を1500mにしたんです。

 

で、１回目２回目は1300m、３回目は900m泳ぎました。

 

それぞれは1500mに届かなかったのですが目標を上げたことにより

多く泳ぐことができました。

 

また、今まで平泳、クロール、背泳ぎをそれぞれ100mの300mを一とクールとして繰り返していたのですが

今週は下半身も鍛えたいと思い下半身だけでバタ足と平泳もそれぞれ100mプラスして500mを１クールにしてみました

 

すると今まで３クールしても900mだったのが２クールで1000mになります。

 

1000mに達するのが楽になった気がします。

 

 

1000mを目標にしてきて達成できるようになってけっこう経つのですが

1000mをゴールにしていたら1000m手前で

「まだ1000ｍ行っていない」と1000ｍが遠く感じていました。

 

1500mをゴールにしたら1000mは通過点で辛く感じずに過ぎていきます。

 

1500mには達成していないのですが

トータルの泳ぐ距離は伸びたので嬉しいです。

 

目標を高くする効果を実感しました。

 

 

目標はあくまでも目標なので到達できなくてもいいと思います。

目標に到達できるように創意工夫することに意味があります。

 

 

でも到底達成できそうにない目標は諦めてしまってやる気が出ません。

 

ちょうど良い目標に設定するのがいいですね。

さて、夢かな会in船橋（千葉）の開催まであと２１日３週間です！

８月２日（土）13時〜15時

千葉県船橋市　勤労市民センター

参加費３０００円（未成年、学生　無料）

 

https://ameblo.mom/hibi-no-ayumi/entry-12080854045.html

 

 

お近くの方、タイミングが合えばぜひご参加ください。

お目にかかれることを楽しみにしています！

 

 

 

 

 

 

 

↓ひびのあゆみのコーチングトライアルセッション

 

 

 

オンラインランチ会【ひびの食堂】
平日12時〜13時参加費無料

次回は日程調整中です

参加希望の方にzoomURLをお送りします。

オンライン朝活

土曜日にゆるくしているのでよかったらお付き合いください

毎週土曜日5:30〜7:30　好きな時間にお入りください）
参加希望の方にzoomURLをお送りします。