お籠り生活でも

自分を楽しませることって

けっこうある

こんにちは

Big　smile　mama認定講師

だいじょうぶメソッド　カードマスター

心理カウンセラー　山下寿子（ひさ）です

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今日はmamaコミュ内で立ち上げた

私の部活の初日でした♪

題して

生きてたら色々あるけど、

まぁなんとかなるよね

だいじょうぶでしょって

思えていることって

生きていく術みたいなもので

なんとかなるって思えることは

大きな安心と信頼に包まれる

何があってもだいじょうぶって

いわゆる自己肯定感のことで

何があってもだいじょうぶって

すべてのママが思えれば

笑顔のかぁちゃんが増えて

笑顔の子どもたちでいっぱいの世の中に

なるよねと思っています

「何があってもだいじょうぶ」は

自分が自分の味方でいられること

自分の気持ちを自分で受け止めて

行動してあげることで

自分関係がよくなって

自己受容感も

自己信頼感も

自己決定感も

育っていくんです

それが一度にできるのが

だいじょうぶカード

自分は何を思い、

何を感じるか

心に蓋をしてきた人は

なかなか気づけないことが多いかも

しれません

だから何度も何度も練習が必要

慣れれば誰でもできる

自分の心だから♡

今日はそんな自分の心の声に耳を傾ける時間を

部員のみんなと過ごしました

ガチガチの真面目モードに

なってしまったかと心配してたけど

心の声を聞くって

最初は難しく感じるかもしれないけど

繰り返しやっていると

自分の心が傾いたときには

あっ！

げっ〜！！

ぎゃーーーーー

と、ダイレクトに心を感じられるようになります。

ほんとのほんとはどうしたい？

もやもやしたときは

自分の心の声を聞いてみてね

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