自分責めよりも

出来るところを褒めてあげて

私もカウンセリングでお伝えしますが、

出来たら苦労しないよね…

 

おはようございます

Big　smile　mama認定講師

心理カウンセラー

山下寿子（ひさ）です

 

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自分責めがやめられない

出来なかったところばっかりに

意識が向いてしまう　

他の人はできるのに

わたしはこんなことも出来ない

自分を責めてばっかり

やっぱり自分は変われない

クライアントさんも

ここでつまづいてしまうことが多いです

私も今だにあるあるですwww

人の意識って

無意識に出来るようになるまでは

すごーく時間がかかる

かかって当たり前なんだよね

今までと違うことをするのだから。

右利きを左利きに直すようなもの

完全に責めるのをやめようとすると

一度でも責めてしまったら

あーーまた責めてしまった、と

どんどん自分が嫌になってしまうよね

責めてしまった時は

責めたくなるくらいツライよね

出来なかった時は

出来ない時があってもいいよ

怖くて動けない時は

怖いよね

しんどくて動けない時は

ゆっくり休もう

何度も何度も

自分を労って

応援して

自分の1番の味方で

いてあげてほしいなって思う

そんなことして何になる？って

思うかもしれないけど

繰り返してるうちに

心も体も元気になっていくからね

自分を大切にするを

意識づけていくこともできる

周りの声や周りの動きに

気を取られてしまいがちだけどね

あなたはいつもよくやってるよ

諦めずに進んでるよ

一歩ずつでいいよ

焦らなくていいよ

いつも応援しています♡

今日は外出。

咳エチケットを！と言われると

普段、出ない咳が出そうになるね(*⁰▿⁰*)

娘には手すりに触ったらあかんで！と

キツく言われましたwww

SNOWでとったら、何この文字？笑笑

でも18歳だから許す笑笑

BigSmile mama認定講師たちと繋ぐ、

笑顔のバトンの輪

Big　smile　mama認定講師仲間と待ってるね～

 

 

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