今朝は
BigSmile mama認定講師たちと繋ぐ、笑顔のバトンの輪
初日でした♡
ヨガインストラクターでもある
師匠ともちゃんの親子ヨガ🧘♀️
なんとお申し込み100人…さすが〜
ヨガのおかげで
今日は心が穏やかな一日です＾＾
こんにちは
Big smile mama認定講師
心理カウンセラー
山下寿子（ひさ）です
ブログの感想なども送っていただけると嬉しいです♡
質問もお気軽にどうぞ
お久しぶりの方や知ってる方のお顔、
マママス同期やマママス仲間の顔も見れたり
画面越しなのに手を振りたくなったよね笑
遠く離れてても繋がれるって
嬉しいねーー😆
ともちゃんの声に続いて
ゆったり呼吸
吐いて〜
吸って〜
最初は苦しくて空気が入らないのだけれど
だんだんと呼吸も深くなる
それだけですごーく癒しになる
強制的に
深い呼吸をする時間
家事や家のこと、心配事から離れる時間
今の自分と目の前の子供のことだけに
集中する時間だったんじゃないかな
ポーズとかは必死に聞きながら
やったと思うけど
それ以外に考える余地がないほど
集中できたんじゃないかな
無になって集中する時間は
贅沢な時間だなと思う
子どもちゃんを抱っこしたり
膝に乗せたり
いつもよりもゆったりと
ぎゅーっと肌をくっつける時間も
取れたんじゃないかなと思う
私も少しだけだったけど
娘と2人で並んでポーズが出来て
なんかそれだけで嬉しかった
2人とも体が硬すぎて大笑いやったけど…www
ゆったり呼吸したおかげか
今日はほんとにゆったりと
時間が流れてる気がする
あっという間に夕方…笑
娘のピアノの譜読みや宿題も
言い合いになりつつも
気持ちは穏やかで平和💗
焦らなくていいね
ゆったりね
明日のむらた みゆきのカードリーディングは
満席になってるようだけど、
他の日も楽しみな内容ばかりだよ
ぜひチェックしてみてね。
朝の1時間、
私たちと遊ぼう、学ぼうーー
他の日の詳細は
下のブログを見てみてね♡
私は3/13(金)だよー♪
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