こんにちは＾＾
Big smile mama認定講師
心理カウンセラー
山下寿子（ひさ）です
週末は濃い～mamaマスターコース(マママス）の二日間を過ごしました。
昨日は6日目
セルフカウンセリングを学ぶ一日
名前の通り
自分で自分を癒すことができる
セルフカウンセリングでは
痛みや嫌い！許せない！あの人の見え方が
変わるカウンセリング法も学びます
見え方が変わると言っても
見え方を変えるのも自分なので
結局は自分次第なんでしょ
自分の妄想でしょ
自分の思いこみでしょ
じゃぁ変われないじゃん！
自分の思い込みだけじゃん！
って思うかもしれないけれど
・
・
・
・
えぇそうですけど何か？！
自分次第ですけど何か？！
マママス初日から
何度も何度も
自分はどう思ったのかな
どう感じたのかな
本当はどうしたかったのかな
色んな角度から
自分を見つめることをやってきて
自分の拘りや
マイルールや
手放せないものが
分かってきて
こわごわと手放す覚悟を決めて
大人なのに
嫁なのに
妻なのに
母なのに
女なのに
この縛りから少しづつ
抜け出している受講生たち
あの嫌いな人、私を困らせる人は
絶対にこう思っているに違いない！
と思いこんだのも自分で
勝手に相手を決めつけて
悪者にしてしまったのも自分
そして自分はそんなひどい奴から
ひどい扱いを受ける人と思いこんで
ずーっと生きてきているのも自分
えぇ、えぇ
悪い方を思い込んだのは自分なのですよ〜
悪い妄想を信じたのは自分だから
悪い妄想も自分で終わらせられるんだよ
だってこれから先も
自分を生きるのは自分なんだから♪
セルフカウンセリングって
自己受容なんだよね
自分で気づいて自分が味方でいることを
自分と約束していくような感じ
悩んでいる人に
あんた、それはあかんでとは
言わないやん？
でも自分には言うやん
それをセルフカウンセリングすることで
やめていけるな～って私は思う
セルフカウンセリングで
自分を見つめていけたら
最後にインナーチャイルドと
仲直りするワークを
するのだけど
私はこれがめっちゃ好きでね
捨てた自分と仲直りすると
心が満たされていく
自信にもなるし
自分軸も整ってくると思う
がんばってきた自分も
出来なかった自分も
自分が自分を嫌ってきたことも
責めてしまう自分も
自分で受け入れていくことができると
自信にもなるし
自己肯定感も勝手に上がっていくよ
自分で自分を分かってあげる旅は
一生続いていくから、
セルフカウンセリングを知っておくといいよ
そんなmamaマスターコースの大事なところが
ギュギュっとつまった
「はじめの一歩セミナー」に
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反省と後悔ばかりのママが笑顔を取り戻す
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2020年1月15日(水)ママの心をゆるめて、
自分の人生を選び取るグループカウンセリング
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2020年1月17日(金)
この二つを今夜8時からLINE＠より
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予告 12月1日～LINE＠より先行予約開始子どもを可愛く思えないママが抱える心のしくみと自己受容を学ぶ
『はじめの一歩＆自己受容セミナー』(仮名称）
2020年1月15日(水)
自分の人生を選び取る だいじょうぶカードグループカウンセリング
2020年1月17日(金)
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