気分が上がらない月曜ですが、、、、
今日は朝から、
夕飯は海老餃子食べようっと！
と決めていたので、
「えび、えび、えび！」
と心の中で唱えながら帰宅して、
帰宅してすぐに焼き始めました
焼いたのは、
義母からも好評だったこちらの海老餃子です
毎日、お腹ぺこぺこで帰ってくるので、
夕飯準備は15分が我慢の限界
餃子ならあっという間に焼き上がって、
いただきまーす！
これ、海老がぎっしりなんです
海の恵みが詰まった海老好きも唸らせる、
人気の海老餃子なんだって
皮も餡も《その日仕込み・その日成型》で発送してくれるのが嬉しいですね
口当たりがソフトで甘味があり、
柔らかくてプリっとした食感がたまらん
ポン酢を用意したけど、
つけなくてもしっかり味がついてるので、
結局そのままでいただきましたー
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ちなみに今日の夕飯メニューはこんな感じ
夫や母から、
「すごい量を食べるね
」
といつもびっくりされます、、、
ちなみに毎日の定番メインは、
米化オートミールに野菜やサラダチキンを乗せた
山盛りサラダ丼
目玉焼きと納豆を交互に乗せてる感じで、
今日は目玉焼きデー
ChatGPT調べなので、
ややカロリーのズレはありそうですが、
大体こんな感じかなって把握して食事できると安心
実は平日はカロリーオーバーよりも、
カロリー不足になりがちなので、
ChatGPTに相談しつつ足しながら食べてます
平日の朝食とランチはほぼ毎日同じメニューで、
基本的に間食無しです
体重維持カロリー（1400〜1500kcal）を守りつつ、
しっかりタンパク質を摂るのが日々の目標です！
＼最近お気に入りはクリアタイプのプロテイン／
シェーカー不要だし、
ヨーグルトにもサッと混ぜられるのがイイ！
ベスト体重を維持できるように過ごします
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Ameba pick貼れないけど、
夫用のプロテインも購入済み
干支ニッセは楽天で買うか、
実店舗で買うかを悩み中、、、
ミニミニスノードームも可愛すぎる！
今日もブログを読んで頂き、
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