●　冷えとりに温めると効果的な７つポイント

こんにちは、吉田希美です。冷えとりについて学びを深めています。皆さんにシェアしていけるようにしっかり学びますね。

冷え性で、温めても中々身体が温まらない方。温める場所が違うのかもしれません。

効率よく温めるには、太い血管が皮膚近く通っているところ。

３つの首と言われる、首、手首、足首です。

良く耳にされたことがあるかもしれません。

そして、大きな筋肉があるところを温めると良いそうです。

太もも、お尻、お腹、二の腕です。



私は、毎晩いろいろなところをホットパットで温めて体感しています。いつも意外と冷えてるのが太ももです。ズボンを履いているとわかりにくいのですが、脱いでみるとわかります。

冷えると、身体は脂肪を付けて守らなければと思い脂肪を蓄えます。

太ももの憎きセルライトはこうして増えていくのですね。

温め効率の良い７つのポイント

首、足首、手首、太もも、お尻、お腹、二の腕。

次からはなぜそこを温めると良いのかわかりやすく説明していきますね。

ご自身の身体と対話しながら、ホットパットをあてて心地よい時間を過ごされてください。

身体の芯までじわ～っと温めるホットパットはこちらです。


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