長男弁当、２日分。

まず昨日↓

・ほうれん草とぶなぴーのバター醤油炒め

・鶏レバーとトマト、キャベツ炒め

・とうもろこしのオーブン焼き

・小梅

以上です。

長男、最近立ちくらみを起こすことがあるようで、「貧血気味かも…」とのことなので、少しでも鉄分補給できるようにほうれん草やレバーを。

鉄分と葉酸が摂れるグミサプリも試し始めました。少しでも改善するといいなぁー

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本日の長男弁当↓

・いわしハンバーグ

・自家製なめ茸

・そら豆と紅生姜、塩麹入り炒り卵

・小梅

以上です。

あ、そうそう、昨日のお弁当にも入れてたけど緑の芝生みたいなのは天草のすじ青のりというもので、これも鉄分が摂れるんだとか。

たまたま少し前に夫が熊本の方からお土産で頂いてきたのがあったので、３日ほど続けて食べさせております。

わたしも高校生時代、部活の顧問から顔色が悪いから病院へ行ってきなさいと言われ、血液検査をしたところひどい貧血で鉄剤を処方されてたのよね。

バドミントン部に入ってたんだけど、なかなかハードな部で、運動量がめっちゃ増えたから疲れやすいのかと思ってたら、まさかの貧血だったっていう🤪

春の体育ってスポーツテストをするじゃない？

長男のところは持久走の練習とかシャトルランの練習とかで、これが長男的にかなりハードだったらしいのね。

通学の距離も倍以上になったし、なんだか痩せていってて、先日ベルトを短く切りました。制服のズボンもピッタリだったのがブカブカになってる🤪

お弁当、少ないんだろうか…

栄養、足りてないんだろうか…

しばらく様子を見ようと思います𓏗𓏗