真夜中です。
２時間ほど寝たんだけど、
なんだか喉がカラカラで寝てられなくて
水を飲みに起きましてね。
それでも乾燥がひどいので、
これはエネルギー持ってかれてる？
と思い、チェック。
持ってかれてたので切って
不足してるエネルギーを補充。
ついでに
結界も期間を変えて重ねて張る。
妖怪結界も同様に重ねて張る。
↑
これらを毎日やるんだけど、
なんかここのところできなくてね。
やればいいのはわかってるんだけど、
なんでか腰が重すぎて
結局、夜、お風呂に入るまでやってなかったりする。
(湯船に浸かってる時間はエネルギー補充するって決めてるからやってる)
でも、こんな真夜中だったら
サクサク出来ちゃうっていう不思議。
何気に寝室が一番、波動∞調整に集中できるのね。
一度リビングに降りるともうダメ。
やりたくなくなる。
色んなことに意識が行っちゃって
家事とか始めるともう出来ないってなっちゃう。
(やるなら全部を完璧にやらなきゃ！とかまだ思ってるんだろうね。小分けにやってもいいのにね。それでうまいことできてた時もあるのにさ。)
油断大敵だと言われてる。
(本人、油断してるつもりはないけどね。油断の捉え方がもしかしたら違うのかも？と思ったから今度確認する予定)
そう言えば、この間、陽子さんから言われてハッとしたんだけど、どうやら今のわたしは、長時間寝続ける体力が無いらしい…。
言われてみたら、
よく寝たー٩(ˊᗜˋ*)وって起きても
睡眠時間５時間くらいだったりする。
稀に10時間近く寝てたりするけど、
起きると疲れてたりしてさ←
だから前は、日中に15分くらいの昼寝を意識的にちょいちょい挟んだりしてたけど、最近それもしてない。
寝不足なはずなのに日中も夜も眠れないなー
とか思ってたけど、違うんだわ。
寝る体力さえ無いんだわ。
なんかもうやばいよね。苦笑
そんなわけで、思い立って夜中に暗闇でストレッチなんぞし始めましたよ。笑
なんとなくな記憶を頼りに、
あれやこれやと身体を伸ばしたり縮めたり。
前に教わった呼吸法もやってみたけど、
これはなんか集中できなかった←
そんなこんなで、もう２時間近く起きてるんだけどさ。←え
少し身体も動かしたし
エネルギーも補充したし
これでまた少し眠れるかなーと思ってるなう。
運動する気が全くないわたしだけど、
さすがに体力作りというか、
身体を動かす必要性を感じてるので、
そろそろ散歩をね、再開します！
↑
と、宣言してみる。笑
雨とか雪とかで歩くのが難しい日は、
ストレッチでもラジオ体操でも…
とは思ってるんだけど、
いかんせん身体を動かすよろこびが
他よりかなり低めでしてね←
でも、十分な睡眠をとる体力さえ無いってのは
さすがに自分でも引いた。苦笑
だから、今年は身体も少しは動かすべ。
身体がしっかりしてれば、
やりたいこともできるわけで、
やりたいこと、楽しいことをやってたら
エネルギーもバンバン入ってくるわけなので、
今年は、できる範囲で身体作りだな！
と言っても、散歩程度ね。
ジムに行ったりハードな筋トレしたりは
わたしの目的とは違うので。
でもさ、
↑こんな本もあるくらいだし、
鬱っぽい状態だった人が、友達とウォーキングを続けてたら身体も心も元気になった！っていう話も聞いたことがあるのでね。
歩くだけなら道具もいらないし、
専門的な知識や何かもいらないし、
お金も手間もかからないわけで、
一番手軽にできて＋効果絶大なら
やらない手はないかな、と！
とは言え、継続が苦手だから、また三日坊主どころか１日、２日で飽きちゃうかもだけどね←
必ず毎日やろうと思うと、
継続することが目的って
目的と手段がすり替わっちゃうのでね。
あくまでも目的は体力作り。元気な身体作り。
歩くことはあくまでも手段なので、
ストレッチでも踏み台昇降運動でも
方法はなんでも良いのです。
↑
この辺のことを見失わずに取り組みます。
とにかくもう一回寝て、
起きたら歩きに出るぞー！
ではでは、もう一回おやすみなさーい𓀿