・妊婦さんのおやつについて、早速ありがたい情報を頂きました！


こんにちは＾＾
ベリーペイントのへそ窓＊３人目妊婦アーティストの野尻アユミです。

昨日の夜、「妊婦の私VS増える体重」という記事を書きました。

そしたらね、早速ありがたい情報を頂きましたよ！


妊娠中のおやつについて。

＊いちごやキウイなどのフルーツ類
＊おにぎり
＊病院の売店で売っているヘルシースイーツ

なんかを食べてましたよ～って＾＾


なんでも、病院の売店には、

「糖尿病の方もたくさんいらっしゃるせいか、
砂糖を使わず、おからやナッツ、雑穀を使ったガトーショコラやクッキーが売ってたんです」

とのこと！！

病院によって、売店においてある商品も違うとは思いますけど、
病院の売店、完全にノーマークでしたヽ(*'0'*)ﾂ


そうですよね、病院の売店って、お見舞いに来る健康な人だけが利用するわけじゃないですもんね。

食事の制限がある方だって利用されるんですから、そういう方向けのおやつとかも置いてそうですよね♪


「食べたいものの量を減らすとストレスなので、
食べる物の質をかえて、量はガッツリ食べるの方がストレスも少なく、生まれてくる子もわりと丈夫な気がします。」

って(^ε^)♪


確かに。

私も昨日、「間食やめれないけど、ガマンしようかな」って書きながら、すでにストレス感じてましたから（笑）


長男と次男の時を振り返っても、
カロリー制限を意識して超ストイックだった長男の時より、
好きなものを食べて過ごした次男の時の方が、ストレス少なかった気がする！


食事を制限してた長男の時の方が、確かに体重の増加は少なかったけど、
産後の授乳で痩せ過ぎて（うちはすごく飲みっぷりがよかったので）、
久々に行った美容院で心配される程になってた私＾＾；


次男の時は、食べ物とかそんなに気にしなかったけど、８kgも増えなかったし、産後の私も元気だった！（２人目ってことも大きいと思うけど）


やっぱり我慢し過ぎもよく無いですもんね♪

量の前に、食べるものの質を見直してみようと思います＾＾


体重管理がんばっている妊婦さん、
私も誘惑に負けず頑張ってみますので、一緒に乗り切りましょうね♡

へそ窓＊アユミ

富山市内だけでなく、高岡市・南砺市・氷見市・射水市・入善町・黒部市・魚津市・立山町・上市町・愛知県・三重県からも妊婦さまにお越し頂いています。
本当にありがとうございます。