寒くてもエネルギーが上がる簡単な方法！

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毎日、寒くなりましたね。

今日のテーマはこちら！

寒くてもエネルギーが
上がる簡単な方法！

時節柄、
今、まさに必要なテーマだ。^ ^

寒いと身体がガチガチになるし
ついつい猫背になっちゃうし
何をするのもおっくうで
元気がなくなる。

メンタル的にも
冬になると気分が落ち込むなど
不調になりやすくて
「冬季うつ」という

病名があるくらいですよね。

私も昔から
冬がいちばん苦手です。(;^_^A

春になると元気になるけど
寒いときは

生きてるだけで精一杯。

「冬季うつ」の本質的な症状は
【極端なエネルギーの低下】
だと医療系のサイトで見て
おおいに納得したのであります。

（気になる方はネットなどで調べてみてください）

そんな寒さが苦手な人に
私のとっておきの
エネルギーが上がる簡単な方法
をお伝えしますね。

私のとっておきの「秘法」とは・・・

美味しいお鍋料理を
食べること

それも、できれば
大好きなパートナーや家族、
気のおけない友達など
自分の大切な人と一緒に食べる。

これがいちばん簡単で

元気になる
効き目のある方法です。(^_-)-☆

（これはお正月、実家にて）

温かくておいしいお鍋料理には
いろんなマイナスを溶かす
効果がありますね。

ちょっとケンカしちゃったり
わだかまりのある関係も
美味しいお料理や
あたたかい鍋料理は
じんわりマイナスを溶かしてくれます。

お鍋料理でなくても・・・

素敵なレストランで
美味しいお料理をいただくのも
すごくエネルギーが上がりますね。

上質なお料理をいただいて
ワンランク上の豊かさを
自分に与えると
一気にエネルギーが上がります。

そんなの単純すぎるよ

という人もいるかも知れませんが･･･

人間も動物の一種だから・・・

おいしいものを食べたり
寒いときに温かいものを食べると
元気になるのは自然の原理です。

お腹が満たされるなら何でもいいやと
いつもコンビニご飯で済ませていると
心がすさむし
すさんだオーラが漂います。

毎日、子供にコンビニ食を与えていると
キレやすい人間に育つ　

という統計があると本で読みました。

子供も大人も「食」は大事ですよね。

特にこんな寒い時期は
エネルギーが落ちやすいから
温かくて美味しいものを食べて
エネルギーを上げていこう～

昨夜、我が家は
しゃぶしゃぶのお鍋でした。

わが家のしゃぶしゃぶの特徴は･･･

お肉が二種類あること。

夫は牛肉が好き、
私は豚肉が好き。

どちらか一種類だと
片方が我慢することになり
不満が残ってしまうので。

だったら両方とも入れればいいよね！
と我が家のしゃぶしゃぶは
自分の好きな方のお肉を
食べたいだけ食べるシステムです。^ ^

これで円満解決なのであります。

ーーー

以前、ある方のブログを読んでいたら
同じようなご夫婦がいらして･･･

旦那さま：牛肉
奥さま：豚肉
妻のお母様（同居）：羊肉

焼肉やしゃぶしゃぶは
いつも３種類のトリプル

だと書いてあるのを見て
すごい！と盛り上がってしまいました。

でも、それがイイと思います！

好きなものを我慢させられて
あまり好きじゃないお肉を
毎回、食べさせられたら
誰だって超ストレスですからね。

ちょっぴり食費が高くつこうが
そんなことは問題じゃないのです。

食べ物の恨みはコワイというし･･･ｗ