みなさん、こんにちは。

 

 

YURIです。

 

 

 

 

「ゆほびか」編集長の西田普さんのブログを読んでいたら

 

 

ガゴーン！ときた言葉がありました。

 

 

 

 

静かな衝撃を受けたので、シェアーさせていただきます。

 

 

 

 

 

以下、西田普さんのブログより転記

 

 

 

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とっても、いい言葉を聞いたんです、昨日。

 

 

それは・・・

 

 

 

「アイ　アム　イナフ」（私はじゅうぶんです）

 

 

 

 

I am enough.

 

 

 

 

山川紘矢先生と、山川亜希子先生が、

 
イベントの控え室で教えてくれました。

 

 

 

 

瞑想の先生から教わった言葉だそうです。

 

 

 

 

 

感謝とか、ゆるしとか、受け入れ、愛、

 

 

いろんなものが入っている言葉だと思います。

 

 

 

 

 

 

なかなか、そう思えない時もあるけど、

 

 

 

 

I am enough.

 

 

 

I am enough.

 

 

 

I am enough.

 

 

 

 

 

目をつぶって、唱えてみました。

 

 

 

 

とってもいい感じがします。

 

 

 

＊＊＊

 

 

 

 

この世で１００％の　I am enough.　を感じたくて、

 

あっちへぶつかり、

 

 

こっちへぶつかり、

 

 

足りない、まだ足りない、っていう思いを持って

 

 

あがいてく。

 

 

 

 

ちょっとでも向上しようとして。

 

 

 

 

やがて永遠の　

 

 

 

I am enough.　

 

 

の故郷へ笑顔で戻っていくために。

 

 

 

 

 

その、喜怒哀楽、苦闘さえも含めて
 

 

 

I am enough.

 

 

 

 

静かに目をつぶって、

 

 

瞑想の時に唱えてみよう。

 

 

 

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

（転記はここまで）

 

 

 

 

 

 

 

私も「足りない」を補おうとして、

 

 

いつもあがいている気がします。

 

 

 

 

 

 

 

「足りない」にも、いろんな意味があるでしょうが、

 

 

昨日、私がゴーン！ときたのは

 

 

「自分なんて不十分な存在だ」という意味･･･

 

 

 

 

 

 

 

思いがけないチャンスが来たときや

 

 

なにか新しいことにチャレンジするときなど

 

 

今の自分では不十分だと思ってしまうことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

だから、じたばたと・・・

 

 

 

 

無性に〇〇セミナーや講座に行きたくなったり

 

 

 

 

過剰に何かしないといけないようなプレッシャーがあったり

 

 

 

 

自分の一部を犠牲にしないといけないような強迫観念があったり

 

 

 

 

 

なにかで一生懸命補わないといけないような・・・

 

 

 

 

心理学用語で「補償行為」と言うそうですが

 

 

 

 

「アイ アム ノット イナフ」状態･･･

 

 

 

 

 

 

 

このままの自分では、たいした価値がないのでは･･･

 

 

 

と無価値感バリバリで

 

自分をいまいち肯定できない時もあります。

 

 

 

 

 

 

誰でも多かれ少なかれあるかも知れませんけどね。

 

 

 

 

 

 

 

なので、昨日この言葉にハッとしました。

 

 

 

 

 

 

 

そんな自分に言ってあげよう。

 

 

 

 

 

I am enough.

 

 

 

 

「アイ　アム　イナフ」（私はじゅうぶんです）

 

 

 

 

 

I am enough.

 

 

 

 

 

すごーくいい言葉！

 

 

 

 

 

これはきっと魔法の呪文ですね。

 

 

 

 

 

しばらくお経のように唱えてみます。

 

 

 

 

 

 

 

なにかが変わりそうな気がします。

 

 

 

 

 

 

西田さん、素適な記事をありがとうございます。

 

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