週一の加圧トレーニングデー☆

「薄くなりましたね～」

「全体的に小さくなった！」

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

トレーナーのテンション上がるお言葉！！

そしてもう一言…

「進化率が素晴らしいですね」

進化率！？

今日キツかったワケだ～～

ラットプルダウン、

ベンチプレス、

フレンチプレス…

どれも重くなって、またまたワンランクUP！

次回はいよいよ月に一度の計測デー☆

前回の結果は、

体重2.2キロ減！

脂肪1.1キロ、減！

体脂肪率は2.1％減～！
そして、筋肉量0.6キロ、増！

昨日はうっかり真夜中のラーメン・・・苦笑

気を抜かずに、夏のハワイまで頑張ります♪