【愛をカタチにするコミュニケーション】

仲良くしたい、

信頼されたい、

愛されたい、

誰もが相手といい関係を築きたいと願っていますね。

誠実なコミュニケーションをとろうと思うのであれば、

ダブルメッセージ、ダブルバインドに気をつけることがとっても大切！

＜ダブルメッセージ＞

言語で伝える内容と、非言語で伝える内容が一致していない。

言っていることと思っていることが一致しておらず、

ふたつの相反するメッセージを相手に伝えること。

例えば、

ほんとは手伝って欲しいのに、「大丈夫。むりしないで」といいながら、

やってもらえないと、がっかりしたりする。

「怒ってないよ」と言いながら、不機嫌になったり、

笑いながら、批判したり責めたり苦情を言ったり。

むむむ～～～私も覚えありです。苦笑。

＜ダブルバインド＞

言っていることと、行動が一致していない。

例えば、

「もっと一緒に過ごしたい」と言いながら、

相手がそうしようとすると、

「今日は忙しい」「明日も用事がある」と避けるような行動をとります。

言われたようにしなければ、責められ、

言われたようにすると、拒否される。

どちらにしても、満足させることはありません。

ダブルメッセージもダブルバインドも、

人を混乱させます。

人を傷つけます。

そして、信頼を失うことになります。

愛ある関係を築くために、

思っていること、言っていること、行動すること、

一致させていきましょう。

どうか、大切な人を大切に。

みんながこころ豊かに過ごせますように。