加圧トレーニングを始めて、はや２ヶ月。

今日は、月の最初の計測日✩ワクワクドキドキのチェックです。

結果は・・・

体重は0.2キロしか変わらず・・・

しかーし！！

筋肉量は0.6キロ、増えました！

体脂肪は1.1キロも、減りました！！

そして、体脂肪率は2.1％減ったぁ～！！！

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

加圧スゴイっ！

１ヶ月といっても週１回だから、

計４日のトレーニングでこの結果は嬉しすぎるっ！

肩こりもラクになってきたし、

カラダも前ほど重くない。

「お食事にも気を使った成果がでましたね」

とトレーナーさんも褒めてくれました(^^♪

ごはん・パン・パスタは昼まで。

お肉をいっぱい食べる。

８時以降は食べない。

あーあーーー、嬉しくて、ご褒美に食べてしまいたいくらい。笑。

今、プチリバウンドでメロンパンにはまっていますが、

それぐらいはゆるしてあげよう。

わたし、頑張った＼(*⌒0⌒)♪

このまま継続して、

７月のハワイまで、引き締まったメリハリボディを目指します✩