週末と、月曜夜と、リアリティーセラピー三昧でした！

ロープレ漬けで、感じすぎて、いっぱい考えて、アタマが痛い～笑。

選択理論心理学を土台にしたカウンセリング手法、リアリティセラピーを、

素晴らしい先生と素晴らしい13人の仲間たちのおかげで、

本当に楽しく学び、修了することができました。

カウンセリングには種類があるのですが、

過去や生育歴に、そして感情に焦点を当てることがとても大切なときがあります。

また、「今」や未来、認知、行動に焦点をあてることが有効なときもあります。

リアリティセラピーは、後者。

問題解決にとても早く向かうと同時に、

日常で健全に自分の欲求・願望を満たせるようになっちゃうのです☆

なぜなら、選択理論とは…

こころの動き、＝脳の働きを説明しているもので、

○人がどのように動機づけられているのか

○人がどのようにモノを観たり聞いたり感じたりしているか

○人がどのように行動（全行動＝思考・行為・感情・生理反応）しているのか

が理解できるものだからです。

よくわからんー？

選択理論は、セルフコントロール、

つまり、

自分で自分の思考と行為をコントロールできるようになるのに、とても役に立ちます。

ぶれずに、振り回されずに、セルフコントロール出来たら、幸せですよね！

これからも自分のために、他人のために、学び続けます。楽しみ☆

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いつもありがとうございます。

幸せな1週間でありますように。

長浜直子