週末は、『リアリティセラピー』（現実療法）を勉強してきました！

リアリティセラピーとは、

『選択理論心理学』を基礎理論においた、カウンセリングの技法なんです。

選択理論心理学とは、

アメリカの精神科医、ウィリアム・グラッサー博士によって提唱された心理学で、

私たち人間のモチベーションのメカニズムをとってもわかりやすく説明し、

よいコミュニケーションで、よい人間関係をつくるために、すごく役に立つ心理学です。

ひとことで言えば、これまた、

『よりよい人間関係を築くための心理学』です☆

2年ほど前から、選択理論にちょこちょこ触れる機会があり、

ずっと勉強したい！と思っていたので、やっと実現して嬉しい～！

私の場合、

TAは、私の超どん底時代から救ってくれた心理学であり、

選択理論は、よくない親子関係を回復してくれた、大切な心理学なんです。

今回学んで、深く感じたこと。

『人は、悩むことが出来る素晴らしい存在』

悩みは、悪いことではありません。

悩むと、ネガティブな気持ちや葛藤が起きて、本人はもちろん、

見ている周囲の人も苦しいから、

「早く解決したい！」

「悩みなんて、なくなればいいのに！」

って思ったりすることもあるかもしれません。

でも、悩みがあるから、成長し、自分を確立していけるのだと思います。

傷ついて、気づいて、築いていけるのです。

むしろ、悩んでとーぜん。

なぜなら、

『人は、生まれながらにして不完全！』

生まれたときから、赤ちゃんは外的コントローラーです。笑！

泣いて、

大泣きして、

暴れて、

叫んで、

怒って、

落ち込んで、

甘えて、

お母さんを思い通りに動かして、

ミルクやおもちゃや欲しいものすべてを手に入れちゃうんです！

可愛いけど～

でも、もし大きくなってもそれを続けていたら…

よい人間関係はつくれないですよね。

（大人になってもやっている人、たくさんいますけどね～苦笑）

だから、やっぱり、学んで知る必要があるんだと思います。

その方が近道！

あたたかい人間関係、

愛あるコミュニケーションなしでは、

自分の夢も実現できないですから。ね！

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いつもありがとうございます。

ステキな一週間をお過ごしください。

長浜直子