娘っちのチアリーディングを見に行ったときのひとコマです。
アメフトの選手たちもチアリーディングの子達も
みんながんばっていました
私もがんばらなきゃとあらためて思って撮った一枚です
おはようございます。
アメリティアラスタッフ、Healista Misaこと 山根美佐です。
週末の3連休は秋晴れのすばらしいお天気でしたね
今日明日にかけて、関東方面へ10年に１度クラスの大型台風がやってくるとか・・・
もう10月も半ばなのに台風、それも超大型
最近の気候は、どうなっているかわかりませんね。
関東方面行かれる方、充分お気をつけくださいませ。
ずっと大切にあたためてきた
「体軸＆ウォーキングレッスン」
が、木曜コース、土曜コース共に第1回を終えました。
12人の受講生の皆さまと共に、全5回のレッスンをご一緒します。
第1回目は、三鈴ボスの講義がメインで、呼吸、姿勢、歩き方などが変わると、
どう変化していくのかを皆さまにお伝えしました。
現状の姿勢、歩き方のチェック
・まっすぐ立っているつもりなのに、左右の肩が上下している方
・O脚の方
・呼吸の浅い方
・揺れて歩く方
・手の長さが左右違う方
・あごが上がっている方
・どすどす歩きの方
などなど・・・
普段のくせは自分ではわかりません。
そのくせが原因で、肩こりになったり、腰痛を引き起こしたり、
ひざを痛めたりしていることが多いようです
歩き方をきちんとすれば、それらが改善されるだけでなく、
その他プラスαがもれなくついてくるんです
これはやるしかないですよね
今回は、私も三鈴ボスとダブル講師として参加しています
オーラ診断をして、毎回どこの意識を強化してワークすればいいのかも
わかりやすくレクチャーしていく予定です。
私なりに当日は感度をぐっと上げて毎回望みますので
受講生の皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
そして、今回はウォーキング以外にも、
受講生の皆さまと共に特別なワークをしています
これが、ものすごい効果をもたらしていて、
なんだかとってもおもしろいことになっているんです
私も結果が、どうなっていくか予想がつかずワクワク楽しみです
このワークの結果は、また後日お知らせいたしますね。
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