●　錦糸町のエステ！お正月太りした時の入浴方法。

こんにちは、千葉友子（ゆうこ）です。




そろそろお腹やアゴ周りが、気になり出した方もいるのでは！？

年末年始のイベントで、胃腸などの内臓もお疲れ気味でしょう。

お正月も３日を過ぎたので、もう、元の体に戻しましょうか＾＾

このまま胃袋が大きくなると、元の体型に戻しにくくなります。

ダイエット中は、湯船でしっかり全身を、温める事が大切です。

お風呂場は、大半の方のお家にある、高級エステルームです。

ぜひ、自宅エステを、しっかり有効活用しちゃいましょう。



お正月太りした時の入浴方法。

入浴前に、コップ１～２杯の白湯、又は常温のお水を飲む。

入浴前に代謝アップ効果の高い、お酢を飲むのも良いですね。

りんご酢、レモン、はちみつの白湯割も、オススメです。

甘味にガムシロップはNG。アガベシロップ、はちみつはOK。

東京都にお住まいの方は、湯温は４１～４３℃くらい。熱いとお肌が乾燥して、心臓にも負担がかかります。

冬場は半身浴ではなく、肩までしっかり温まりましょう。

湯船の中では、体の痩せたい部位を、つまんで揉んでを繰返す。

お腹や二の腕、太ももなど、つまんで揉んで刺激を与えます。

さらに足の付け根のソケイ部と、脇の下を入念に揉みましょう。

ソケイ部と脇の下は、全身の老廃物を捨てる、ゴミ箱なのです。

お湯の中では、常に手足を動かし、体に水圧をかけましょう。

全身に水圧をかける事で、血行促進や代謝アップに繋がります。

お休み中に１～３キロ増なら、朝晩２回が効果的。

湯船で温まる事は、運動するより、断然楽なダイエットです。

急に運動して、ひざや足首を痛める事も、ありません。

お水とガス代は、エステ代よりず～っとお得です。

大半の方が３～５日、遅くとも１０日後には、変化を感じます。

まずダイエットは、あれこれやるより、入浴が簡単です。

湯船で温まると気持ち良いし、美肌になって代謝が上がります。



それでも、どうしても、湯船は入れないのーというアナタ。

シャワーだけなら、ここをしっかり重点的に温めて。

洗面器のお湯に両足を入れて、首の後ろ、脇、背中を温める。

さらに３つの首と、下腹をしっかり温めること。

首、手首、足首を冷やさない事が、大切です。

ただね、シャワー出しっぱなしで、朝晩１時間入るとお高級よ。

湯船を溜めるより、断然お高級になりますが、良いですか＾＾



朝晩の湯船は、痩せて美肌で、毛穴レスにもなります＾＾

お風呂エクササイズも試してみますか。


両国、石原、亀沢、緑、錦糸町、太平、横川、業平、本所、押上、住吉、西大島、亀戸などからお越し頂いております。　　

ボディ、フェイシャル、遠赤外線ドームなどが有り、体質改善、ダイエット、痩身、美肌、美白、リフトアップ等に効果的です。