●　錦糸町のエステ！お腹の調子を整えて痩せる、美肌ダイエットの初めの一歩はこれ！

こんにちは。千葉友子（ゆうこ）です。


簡単に作れて美味しいスムージーで、お腹の調子を整えて痩せる美肌ダイエットを、お客様と一緒に継続中です。



最近、朝昼兼用で、ごはんの代りに簡単美腸スムージーを飲んでいます。

スムージーは、冷蔵庫にある残り物などでも作れるのが、良いですね^^

今回は、小松菜、ヨーグルト、豆乳、トマト、アサイーパウダー、はちみつのスムージー。

小松菜にはβ－カロチンやビタミン、ミネラルが豊富。カルシウムも牛乳と同等で、ミネラルや鉄分も、ほうれん草よりも多いのです。



作り方はとっても簡単です。

小松菜をキッチンバサミでバツバツ切って、トマトは少し切り込み入れて、軽い葉物から容器に全部入れて、スイッチオンでガーってするだけ♪



リンゴ入れて無いのに、リンゴの味がするのが不思議です^^

私は野菜が得意じゃないので、野菜の味が消えて美味しくなるスムージーは最高♪



簡単美腸スムージーで、腸を整えると、美肌になってダイエット出来てしまいます。

スムージーは必ず、一口ごとに３０回カミカミしてから、ゴックンします。

お通じもスムーズになって、吹き出物も無くなってきれいになります。

さらに嬉しいことに、吹き出物自体が出来なくなるのです。

腸が整うとホルモンバランスも良くなります。

その結果、心も体も元気になり、人間関係が改善される方が多いんですよ^^

自宅で簡単に出来るダイエット方法や、便秘やむくみ解消に効果的なレシピが知りたい方はこちら


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ボディ、フェイシャル、遠赤外線ドームなどのコースが有り、ダイエット、痩身、美肌、美白、リフトアップ等に効果的です。