札幌市厚別区のカラーセラピーサロン
ヒーリングウィングス花緒里です。
悩みの原因を考えるとき、
1.自分の悩みの原因は他人にあると考える人
2.自分の悩みの原因は自分にあると考える人
1の他人にあると考える場合、何か問題があると他人を非難したり、愚痴を言っりします。
ですが、状況は一向に変わりません。
2の自分に原因があると考える場合、原因を探り、改善しようと努力します。
状況を考えて、行動にうつすと変化がおこります。
自分に原因があると考える場合でも、自分に自信がない時には自分を責めてしまい落ち込んでしまいます。
自分を責めてしまう場合には、自分自身の価値観や何が得意で、何が苦手なのかを 見つけることが必要だと思います。
そのためには、まずしっかりと自分と向き合うこと。
自分と向き合うことは、自分の嫌いな部分に目を向けなければならないので辛い作業かもしれません。
でも、嫌いな部分以上にいいところ、強みも見つけられます。
ありのままの自分と向き合うために力を貸してくれるのが『緑色』
公園など自然の中で『緑色』を感じながら深呼吸をして、ゆったりリラックスしながら、少しずつ自分をみつめる時間をつくるといいかもしれません。
お読みいただきありがとうございました。
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カラーセラピーサロン、ヒーリングウィングス花緒里でした。
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