過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
今日のお話は
・過食嘔吐はダメなもの。
・過食嘔吐は、無駄ばかりだ。
・過食嘔吐で罪悪感を、モリモリ感じてる。
そんな人におすすめでーす
■どうして過食嘔吐は「ダメ」なの？
私は、過食嘔吐の後
いつもトイレで落ち込んでいた。
なにやってるんだろう…。
こんなに食べ物を無駄にして…
お金をトイレに流してるだけじゃん。
もうこんなこと
やめなくちゃ！
こんな「ダメなこと」
しちゃいけないんだ！！！
普通じゃない自分は
取り除かないと！！
そう思えば思うほど
やめられない自分が
本当に情けなくて、ダメすぎて
どんどん大嫌いになりました。
なんで、ダメだと思っていたのか、
というと
無駄だから
でした。
食べ物を無駄にしてて
お金を無駄にして
時間や体力も削って
トイレを流す水道代も
トイレットペーパー代も
トイレ掃除の洗剤代も
カップラーメンのお湯代も
あらゆるものを無駄にしている
と思っていたから。
■本当に無駄なのか。
私ね、
回復過程の中で
この「無駄」について
たくさん考えたの。
本当の本当に
私の過食嘔吐って
無駄なのか？
当時の私には
スッキリすることが過食嘔吐しかなくて
過食嘔吐をしてなければ
イライラしすぎて大爆発して
子どものことを
もっと怒鳴っていたのでは？と思う
（それでも相当な鬼ババだったけど）
過食嘔吐してなければ
すべてに気力がなくなって
廃人になってさ
仕事にも行けなかっただろうし
家で家事もできなかったんじゃないか
って思う。
過食嘔吐で
一瞬だけでもスッキリするから
怒鳴る数が1回でも減ってた。
廃人にならずに済んだ。
仕事も行けた
家事もできていた。
っていうのは
無駄ではない
と私は判断したわけです。
過食嘔吐がなかったら
自分を保つことができなかったと思うから。
あなたも
そんな感覚が
本当はありませんか。
それでも過食嘔吐を無駄だ！と思っちゃう人は
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