ダイアリー的なものとか
1日の感謝とかアイデアとかを
寝る前にまとめているのですが、
昨日は全く何にも
浮かんでこなかったので
ふて寝しました
このダイアリーには
『今日を振り返って小さいことでも
感謝することとか良かったこと』を
書こうと思っているんだけど、
それさえも思い浮かばなかったのです
そうです
昨日の私の心は
小さなことも感謝が出来ないほど
やさぐれてた～～
プラス思考で前向きに過ごそうと
いくら心がけていても、
気持ちが落ちる時や
どうしても下向きな時は
誰にでもあると思います
特に女の人には
ホルモンのバランスとかもあるし
そういうことは多いかもしれませんね
そんな時、
1番良い方法があるんです
もう何だかモヤが取れなくて
何も手につかない時は
思考を一旦停止して
ふて寝する(・∀・)！
これに限ります
思考がマイナスになっている時に
感謝が出来なかったり、
前向きになれなかったりするのは
もう当たり前のこと…
そしてこの状態には
夜になりやすいのね…
夜にウダウダ考えてたことが
朝になるとスッキリ忘れていたり
良い解決方法が浮かんだり
することはないですか
睡眠には
マイナスの心も思考も
一旦リセットする力が
あるのだと思います
夜考えごとをして
思考が悪い方向へグルグルして
1日を振り返って感謝が出来ない時は
その感謝は翌朝すれば良いです
無理して
『私ってマイナスの感情を
フラットに出来ないほど人間が
出来てないのね…』なんて
思わなくて大丈夫
夜に悩みごとをすると
モヤモヤが拡大されがちなので
夜の考え事は
時間と心がもったいないかな～
と思います
だから私は
夜ウダウダ考え始めたら
全て手放して
もうふて寝することに
しています
そして翌朝フラットな
気持ちになってから
同じことを考えてみていますよ
感情が高ぶる夜に
悩みごとを考えて
モヤモヤ度を大きくして
睡眠時間を減らすなら、
とりあえずふて寝して
心がフラットになる時を
待ちわびてみると良いのかな～
これが、
モヤモヤを大きくせず
気持ちをフラット目にして
毎日を軽やかに過ごしていく
ポイントなのかもしれません
だから皆様、
夜にモヤモヤし始めたら
そこで思考はストップですわよ
好きな本やDVDでも見て
気分をそらせて
とりあえず寝てみることを
オススメします
