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「よろこびは
からだからひろがる。」
うれしいことがあると、
自然にからだが動きます。
思わず笑顔になったり、
足どりが軽くなったり、
胸がひらいたり。
こころとからだは、
いつもつながっている。
そして――
からだを大きくひらくと、
こころにも喜びが満ちてくる。
のびをする。
深呼吸をする。
空を見上げる。
それだけで、
内側にあった光が
ふわりと広がる。
喜びは、
外からもらうものだけではなく、
自分の中から
広げていくもの。
今夜は、
肩の力をぬいて、
ゆっくり深呼吸をひとつ。
うれしい気持ちを
全身にめぐらせてみる。
あなたのなかの光が、
やわらかくひろがっていく。
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