★ コロナ自粛と白内障手術のため、4キロも体重増加！
しかもついたぜい肉はウェスト回りに！着られなくなったスカートやパ
ンツの山を見てため息をつく！
ウェストはどこへ行った？？？
ピッタリしたロングドレスを着たいのに、この様では目も当てられない！！
ウェストを隠す上着を着るのも1つの方法だが、私はあえて醜くなった
己が姿を鏡にさらして立ち、脂汗と冷や汗をかきながらダンスして痩せる
ことにした。
★ 家では、タニタの体重計を使用しているが、少し信用できないところも
あり、ダンス仲間のロペスが宣伝していた西武デパート8階の「In Body」
で2回にわたり測定してもらった(無料)。
まずは正しい自分の身体の現状認識から処方箋を！
6月3日の1回目の測定値は身長165センチ、体重58キロ、少し体脂肪
が多いが、筋肉量が少し少ないという結果に！
6月17日の2回目の測定値は165センチ、57キロ、体脂肪も減少傾向、
筋肉量も増加傾向で、良い方向に向かっているとの事。
ダンスを続けているせいか？身長は20代から縮んでいない！
6月から週2回だけダンスを再開し、高田馬場まで必ず徒歩で行くこと
にして運動量アップを心掛けてきた結果が着実に出てきた。
しかも食事も夜は炭水化物抜きにして、たんぱく質を多くとり、甘いも
のを控えたのも良かったようだ。少しずつ着実にダイエット！
体は正直だ！努力は裏切らない！
★ 目標は、高齢者になって痩せるのは皺が増えるので、体重はこれで良し
とし、筋肉量アップと体脂肪の減少、そして弱った足腰の強化、この3つ
に絞り、日々の地道な努力を重ねて目標達成しよう！
アスリートの身体にしていかなくては？
75歳で何をいっているのじゃ？という声も聞こえてくるが、高齢者は見た目
を構わなくなったらおしまい！
無駄な抵抗かもしれないが、無理しないで目標を達成して見せるぞ！
1か月後スリムになって、ラテン・チャンピョンだった楠広美先生のロングドレ
スを着て、濃厚なルンバを踊りたい！
スリムでシンプルなドレスでしょう？
お腹が膨らんでいたらミットもない事請け合い！
後1ヶ月、まずこのドレスに合わせて体を調整！
ダイエットに失敗したら他のドレスにしますが・・・・
(有)リンク・ステーション http://link-station.info/