美しく体重を増やす

退院して１ヶ月半、

おかげさまで元気になってきました。

ただ、問題は体重が

なかなか元に戻らないこと。

がんばって食べてはいるんだけどなぁ…

もちろん、退院時よりは

体重が増えましたが

元の体重まで

あと一息というところです。

実は入院前は夕食時はおかずだけ食べて

ご飯はあまり食べなかったので

（主人と一緒に

アルコールを飲んでしまうので💦）

これが良くないのかな？？

と思い

退院してからは

ご飯も食べるようにしているのですが

なかなか…

確かにもともと、

そんなにたくさん食べる方では

なかったのですが

年齢を重ねると吸収率も

悪くなるのかもしれません。

ということで

「何を食べたら体重を増やせるのか？？」

と、インスタのストーリズで

皆様に聞いてみたら

たくさんのメッセージをいただきました。

ありがとうございます。

その中でも「なるほど～」

と思ったのが当スクール卒業生の

大平美弥子　美腸ごはんと美台所|インナービューティーお料理教室|滋賀栗東大平　美弥子/発酵美腸ごはんと美台所♡インナービューティーお料理教室主宰さんのブログです。最近の記事は「【2025年3月開講】美腸和食を極める発酵プラス（画像あり）」です。ameblo.mom

からのメッセ―ジでした。

「美しく体重を増やすには

芋・栗・カボチャ・甘酒を

おススメしています」

このメッセージに書かれていた

「美しく」というワード。

注目しました！

美弥子先生は

「健康」「美味しさ」だけを

意識した食事でなく

「食べる人の美しさ」

まで意識したお料理を

いつもお伝えされているので

さすがでございます。

ただ、単に

「体重を増やす」のではなく

「美しく体重を増やす」

大事ですよね。

「美しく年齢を重ねていくための食事」

は私も特に意識したいところ。

痩せたいーー！

というお悩みは

よく聞くところではありますが

美弥子先生によると

私のようになかなか体重が増えない

というお悩みも多いそう。

意外でしたーー😵

ということで

早速甘酒を作ったワタクシ。

（水分量を少し間違えたのか

いつもより出来上がりの量が少ないわ。

濃厚～～～(≧▽≦)）

甘酒をいただいて

美しく体重を増やそう～

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