今日も段々暑くなってきましたが、朝からヨガレッスンに行ってきましたよ！
午前中、ヨガで身体を動かすと身体中がスッキリします。
先生によると、背骨、腰が柔軟であることが大事らしいけど、私、腰も背骨も硬いのです…
私達位の年齢になると、使わない筋肉や背骨は硬くなって歪みなどが固定されてしまうらしいので、常にあらゆる部分を動かしておかないとね。
そのためにも、毎日腰や背骨を柔らかくするエクササイズをやらないといけないんだけど、実は先週、ほとんどやらずじまいでした…
すると、今日はちょっと身体の動きが悪くてしんどかったな…
やはり、身体は正直です…
少しずつで良いから毎日続けることは大事なのだー
と、自分に言い聞かせる…(^^;;
ヨガが終わって、スッキリしたところで…
さっ、夕食の買い物をして帰りましょ
