ブロ友の方々が使っておられる
「棒様」こと 「スゥイングバー/プロ」が来てから、付属のDVDを見ながら少しずつ使っています。
私は、頚椎も悪いし、とても辛い腰痛が少しでも良くなる様に〜
そして もちろんダンス💃のレベルアップ目指して
初めは、首の後ろ(頚椎)に掛けてするのも少し怖くて💦💦
でも、鎖骨を上に上げて胸を張って、という姿勢を取ると そんなに違和感なくできます
1日目は、DVDの初めの方の３パターンくらいやると、シンドくなって
次の日には、少し慣れてもう少し先まで❣️
今日は、クロールと背泳ぎスタイルをやってみました。
背骨を中心に身体がウネウネ動く感じが とても気持ちいい
今まで居眠り💤していた筋肉が目覚めて来た感じです
その後、ダンスのルーティンの自主練をしてみると、
ホールドが「形状記憶」したかの様に崩れない
いつも、自分の前の空間を崩さない様に❣️
と言われているのが、
あれ〜〜！ 出来てる⁉️
使い続けたら、先生と美しく しっかりミートしたホールドが出来そう
身体の為に、ダンスの為に(どちらが先？)
使いこなしていこうと思ったのでした
