YURUKU®︎で
『軽やかに 楽しく生きる
心と身体に な〜れ』
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
大西真由美です
姿勢改善へと導く2分間の体操
椅子ゆるく®︎体操の動画が
YouTubeに動画配信されることが決定❣️
配信始まりました！！
YURUKU®︎考案者Noriko先生のブログには
インストラクター仲間たちが
子供たちと楽しく椅子ゆるく®︎体操に取り組む様子
高齢者グループ(母とその友人)が楽しんで体操している様子
が掲載されています
体を動かさないことが
一番 体には良くないですよ〜
自宅に籠りがちになっている
お子さまや
お母さまお父さま
ご家族みなさんで是非
楽しく体操してみて^ ^
そうそう、椅子ゆるく®︎体操を
会社の朝礼や休憩時にも使ってみて下さい^ ^
習慣にすると姿勢改善へと繋がります
椅子ゆるく®︎体操のコツは
🌟心地良い範囲で動くこと❣️です
無理して反ったり
曲げたりしないでね^ ^
〜歩くことは 生きること
生きる喜びを ともに〜