YURUKU®︎で
『軽やかに 楽しく生きる
心と身体に な〜れ』
YURUKU®︎公認インストラクター
大西真由美です
家のバラも もう咲き終わり
梅雨の間に挿し木したいな。今回こそは成功させて待ってくれてる人に届けたいんやけど。。どうかな？😅
椅子ゆるく®︎の学びと
シェア会からの気づき
人体実験が楽しい♬
わずかに前に出ていた右腰も戻してあげると
つま先正面に向いてきた
ずーーっとつま先が外向いてる。と
思っていた右足、
足首の捻れも解消中だけど、元！根本。
股関節！の位置を めり込ませずに
ニュートラルに戻してあげるのがとても大切だと気づいた。
今？
段階的にはね、前進してるんですけどね💦
段階的にはね、前進してるんですけどね💦今までより、もう一段深く気づいた、ということでお願いします^^;
その方が股関節の動きもさらに いい❣️
右足先は外に向いてる
まだまだケアが必要。と思っていたのが
両足、いい感じに正面向いてきました。
ウォーカーさん^ ^
初めてYURUKU®︎に出会った時の姿勢づくりを追いかけ続けるのではなく
今。きっとバランス変わっていますよ〜
今の自分の身体に合うバランス
見つけましょうね！
1人では出来ないなぁーっていう方、
フォロー講座に確認しに来て下さいね
そうなると
足裏3点の骨にのるのが
より、はっきりわかるようになりました。
以前、感じていたのと違うバランスです
足裏アーチを取り戻す階段を
1段上がった気がします。
足、脚
肩の位置、首の位置
どうしても気になるところに目が向くけれど
このバランスで立てるようになってきたのは
背中が柔らかくなってきたこと
が大きい。
わたしのブログの 【足裏の痛み】
読んで下さってる方、多いみたい
足裏痛いの 本当に辛いよね。
歩きたくても、ビリビリして歩く気力がなくなる。
なんとかしたい！と
どうしても痛い所に目が向くの、わかります！
でもね、
身体は繋がってるから
足だけどうにか、って出来ないんよね。
わたしもインソール入れたり
靴を変えまくったり、いろいろしたけど
その時、良い！と思っても
人の身体は動くから。
次の日少し違うバランスで立ったら
もうそのインソールが邪魔で、逆にインソールがある事で足が痛い、なんてこともありました。
↑
あくまでも、わたしの体験談です。
これから先の人生
自分の足で歩き続けるためにも
本来持っていた機能、取り戻していきませんか？
一緒に試してみませんか？(^-^)
〜歩くことは 生きること
生きる喜びを ともに〜