昨日、久々にジムに行ってリラックスヨガのクラスに参加して来ました。
初心者向けのクラスで、ゆったりと股関節や筋肉をほぐして行きます。
結構、ゆったりとリラックス…のはずなんですが。
めっちゃ痛い！
いえ、本当に動作とかはゆったりだし、無理無い状態なんですよ。
他の参加者さん、楽々とこなしていたし。
要するに
私の身体がとてつもなく固かった
というこの事実、あぅ。
最近、色々なことが目まぐるしくて、ちょっと身体のメンテをおろそかにしていたなぁと痛感しました。
思い返してみたら、行動範囲も結構狭くなっていたし。
あと、余計な細々したことで、結構悩んだりもしていました。
そのたびにPBI（ピビ）をしたり、アロマを活用したりとセルフケアをしていたから、結構普通に日常を過ごしていたけど、セルフケア出来無かったら、きっと暫くずーんと落ち込んでいたのではなかろうか（汗
まぁ、さすがに悶々としている時期ももうお腹いっぱい、と思っていたので。
母と海あーんど温泉に行って、心身をほっこりゆるめて来たんですよね。
そして、物理的にも身体をゆるめようと思いジムへ。
丁度良いタイミングでヨガのクラスが有って良かった
クラスが終わった後は、身体も心もすっきり軽く。
行動がしやすくなっていました。
心に余裕が無くなると、身体も固くなり、行動も制限されてきます。
そうなると肩に力が入って、なかなか力が抜けないなんてことも。
なので、余裕が無くなって来たなぁって思ったら、ちょっとでも身体を動かしてみるのも大事。
勿論、普通の状態でも身体を動かしてみると良いですよ。
いつもより固いなぁ、動かしにくいなぁって思ったら、実はあなた自身に余裕が無くなっているサインかも。
PBIマギ養成講座では、心と身体の関係性についてもお伝えします。
お顔の状態、身体の状態から、今自分自身がどういう状況になっているかも観ることが出来て、そこに対してのケアが出来るようになっていきます。
さっと自分で気付いてケア出来るのって、っても助かります。
しかも、とっても簡単だと更に嬉しくありません？
簡単に習得できて日常生活にもどんどん活かせるので、お勧めです。
4月のPBIマギ養成講座についてはこちら。
身体は、心の写し鏡でもあります。
たまには意識して、しっかりケアしてあげて下さいね。
さぁ、今日はこれからPBI①②マギ講座開催です。
新しい美の魔法使いが、新たに誕生するので楽しみ！
行ってきまーす（≧▽≦）
いつもありがとうございます