昨日は久屋広場とエンゼル広場にて行われているナゴヤオクトーバーフェストへ。
ドイツビールの屋台がたくさんで目移りします
こんにちは！
病院でも料理教室でも教えてくれない、
季節にあったホントの食事術をお伝えしています。
Haruru料理教室の双葉です。
私はめっぽうアルコールに弱いので、外飲みはあまりしません。
ですが食べることは好きなので(←えっそこ？)、アルコールを飲まず食べて｢飲みの場｣を楽しむことが好き何ですよね〜
で、やはりこういう場の食べ物は添加物のオンパレード
えぇ、楽しいから良いんです！
その場は食べて、はしゃいで、楽しむ
｢
屋台の食べ物とか飲み物とか食べるの？！｣と言われることも(非難の目を浴びることも)あります。
でも、わたし食べますよ
だって、自分の体をメンテナンスする術を知っているから、怯む必要とか避ける必要とか、人の目を気にする必要もありません。
添加物オンパレードなこういった時の食事は確かに体に良い作用はしてくれないかもしれません。
でも
｢場を楽しむ｣
｢ご飯を作らなくても良いー♡｣
｢お酒好きな彼が楽しんでくれてる
｣
｢こんな料理の組み合わせもあるんだぁ｣
など得られることもたくさんある。
だから感謝していただきます。
そして、帰宅したらすぐに自分の体のメンテナンスをスタート
大根とかキャベツを食べる
→消化促進、油モノのデトックス
味噌を食べる(酵素摂取)
→味噌汁とか。今晩は大根を味噌ドレッシングで食べました
水分を摂る
→良質な水分をたっぷり
塩分を摂る(ミネラル摂取)
→天然塩とか梅干し
そして、早く寝ない
出来るだけ起きていて消化をしてから寝てます。
そして、これも大事！
たまの外食は
でも、連日は
と、したいですね！
メンテナンスすればOKと言いましたが、これが連日ともなるとメンテナンスが追いつきません
この3連休のような時は仕方がありませんが、それでも1日3食のうちに1〜2食は手作りにする。
または連休明け1週間は出来るだけ毎日デトックスを頑張る＆添加物を摂り入れないことを心がける。
初めては難しいかもしれませんが、体を整った時の心地よさを知れるようになるとメンテナンスも自然に、楽しめるようになりますよ！
｢一人じゃ不安だなぁ。やり方がわからないなぁ｣と思ったら、Haruru料理教室であなたの体にあったメンテナンスの方法を学びませんか？
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