先週になりますが、
【メニューセレクト・レッスン】メニューＢ：花粉対策ごはん、開催しました！
参加してくださったのは、
ひろえちゃんTちゃん
お三方とも花粉症に長年悩んでいらっしゃり、
ご自分なりに体メンテナンスをしていて
でも更に「食事でメンテナンス出来たら嬉しい！」と参加してくださいました
２月からメニューに加わった「花粉対策ごはん」には、
花粉症状の解消に役立つ食材をたんまり使ってます。
（人に見られてる感があって緊張するから無口になる、の図
）
）
例えば、今回のメイン料理は高野豆腐を使いました。
体内の毒素を吸着したり、肝臓のデトックス作用をサポートしたり
花粉症の方にはオススメの食材のひとつです。
他にもいろんな作用があるのだけれど、
高野豆腐って含め煮以外になかなか使ってもらえないのだよね
しかも「嫌い」「苦手」という人も多い。
なので今回は私の十八番メニュー『高野豆腐カツ』で、
より普段の食事に取り入れやすい食べ方を伝授しました！
高野豆腐の美味しい戻し方などももちろん実践してもらいましたよ♪
少人数レッスンで良かった点や気づいた点はありますか？
実際にやってみたり気になったことをすぐに聞けて良かった３～４人が進み具合もちょうど良い感じ！聞くだけじゃなく、自分も料理に参加できて良かったありがとうございます！
そう、マンツーマンや少人数のレッスンでは、
周りに遠慮することなく疑問に思ったことや分からないところを
すぐその場で聞けるのが良いところ！
皆さんもどんどん聞いてくださいね
無添加ごはんの調理法や食材の扱い方等で驚いた・気に入った点はありましたか？いつもサラダ油を使っていたので、体に良いもの悪いものがあることを知って驚きました青菜はいつも無水鍋調理でしたが、ウォーターソテーは更に簡単で早い！早速取り入れます！
ウォーターソテーなど簡単だったので家でも取り入れやすいと思いました。重ね煮も難しくなさそうなので早速やってみます。
ありがとうございます！
意外だったのがウォーターソテーがとても好評だったこと
無添加調理って時間がかかって難しそうに思われがちですが、
Haruruでは簡単＆時短♪
しかも栄養素や美味しさをまるごといただける調理法をお伝えしてるので、
それが皆さんに伝わって嬉しかった～
ふみちゃんが高野豆腐のことやその他ウォーターソテーのこと等、
とても分かりやすく素敵にブログでご紹介してくださいました
ぜひご覧くださいませ～
これから受講されたい皆さまへメッセージをお願いします！難しくなく、自分でもすぐ出来る！！なメニューなのでオススメです！重ね煮の順番はビックリしたし、考え方も教えてくれたのでわかりやすかったです。シンプルな材料と作り方の料理で体にも優しいので嬉しいです♪
料理の知識 プラス 栄養についても学べて、とても勉強になります！ありがとうございます！
３月もメニューにありますので気になる方は是非お申込みくださいね
マンツーマンで双葉を独占して質問攻めしても良し
お友だちとグループでわちゃわちゃ料理を楽しんでも良し！
３月の空きスケジュール
も残り僅かです。
も残り僅かです。花粉症状にお困りの方はぜひ一度花粉症対策ごはんを体感してみてくださいね
さらに体質から花粉症を改善させたい方には、
自分に必要な食べ方を知り実践することで､未来のなりたい自分を作る
個別サポートプログラム【心地いい自分づくりレッスン】がオススメです。
なりたい自分を日々の食事で作っていきましょう！
お申込み前に、無料相談もお受けします！
いきなりお申込みフォームに記入するには勇気がいる・・・
しかも「双葉さんってどんな人？！」
わかります
私だって超人見知りだし、
話したことも無い知らない人に自分をさらけ出すなんて・・・できない
そこで、事前相談会として何でも聞いていただける場もご用意します
カフェでゆっくりお茶をいただきながら、
レッスンや講師について、何でもお聞きくださいませ。
料金は無料です（ご自身の飲食代・交通費のみご負担ください）。
場所は栄周辺、又は講師自宅近隣のカフェなど。
まずはお問合せください→ http://ws.formzu.net/fgen/S13184484/