実はここ１ヶ月弱くらいでしょうか？
左耳から首、肩にかけて酷い痛みとそれに伴う頭痛が続いていました。。。
こんにちは！
あなたにピッタリの食べ方で心地いい暮らしを作るお手伝い
人生を無添加ごはんで豊かにする、Haruru料理教室講師/料理研究家の 双葉です。
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募集中！
12月13日(水)及び12月15日(金)開催
ボリューム満点！注目度№１「ラザニア」がメイン♪
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病気になったら病院に行く→薬をもらう
熱が出たら解熱剤を飲む
便秘でお腹が張るから下剤を飲む
○○になってから。
本格的に○○になってからって、しんどいですよね
だから私がオススメしたいのは、
〇〇になる前に自分が無理なく続けられるケアをしよう！
ということ
風邪を引きそうだったら部屋の中を浄化するためにアロマをディフューズしてもよいですね。
体のどこが不調なのか自分で分からなかったら、
お薬を使わないプロにお願いして探してもらうのも良い方法かもしれません。
（↑若石リフレクソロジー「カモミール」の伊藤ゆり子さんにHaruruで足揉みしていただきました♪）
そして私は「野菜（他含む）」と「料理」というお薬があります。
この耳から肩にかけての痛み。
何が原因だろう？
まずは「何」について自分に問いかけてみました。
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腎臓が冷えてる？
中耳炎？
腸かな？ここ最近便秘気味だったしなぁ
音楽にハマって、これまでほぼ使ったことがないイヤホンを使って聴いてたせい？
動物性食材の摂り過ぎ？
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↑ひとつふたつ考察してみましょうか
音楽にハマって、これまでほぼ使ったことがないイヤホンを使って聴いてたせい？
→高確率でありうる
耳が痛かったのにイヤホンを使っていました。。。
それに伴って肩こりにもなっていたし。
そしてイヤホンって衛生的じゃないですよね
これで中耳炎になったのかもー
腎臓が冷えてる？
→これもありうる
マクロビオティックや東洋医学の考え方では、耳の不調は腎臓や腸などの不調に深く関係していると診ます。
腎臓は冷えに弱い臓器です。
今年は寒い日と温かい日が交互に短期間的にやってきましたよね。
服装にも困ったので体を冷やしていたかも。
それに彼の体ばかりを気にして食事を作っていたので、食べ物で自分をケアすることを少し後回しにしていた。（→自分の体を温めるための料理をあまり作らなかった）
なのでまずは専門である食でセルフメンテナンス！
第一大根湯を飲みました
レシピを書こうと思ったら、過去にもひどい肩こりになった時「第一大根湯がオススメ」な記事を書いてレシピも載せてました
↑こちらの方が肩こりについての考察がよく書かれてます。
過去の自分、凄いな
そして愛用しているエッセンシャルオイルでケアを始めました。
食事で体の中からメンテナンスをして、
アロマで外からメンテナンスをする。
（アロマ： ここでは100%ピュアなエッセンシャルオイルのことを指します）
私の理想形。
何本も使っているので全部は載せることができませんが、
例えばYL社オリジナルブレンドオイルの「YLメルローズ」というオイル。
抗感染、抗菌、殺菌、鎮痛、防腐、抗バクテリアなどとても強力な抗〇〇なパワーを持ってます。
中耳炎で炎症を起こしているなら有効かも！と思いヘビー使いw
他「サイプレス」も使ってます。
抗感染、抗菌、鎮痙、利尿、デオドラントなどのパワーが
薬に頼らず、痛みが和らいできました
一昨日から使うオイルの種類を変えたり加えたりして
実は１Day ファスティングもしましてですね。
そしたらなんと今朝はほぼ痛みがない
食べ過ぎだったのか？
だいぶ肩の調子も耳の調子も良くなりました。
こういった食事とアロマを使った体のケア＆メンテナンスをみんなが知っていたら、自分や大切な人の体や心ともっと丁寧に向き合えて、今よりさらに日々の暮らしが心地よくなって笑顔になってくれるかな。
ずっとそんな想いを抱いています。
来年はこの２つのメンテナンスを一緒に学べるレッスンをスタートさせたいなと思っています
どんな不調か
その不調に対する
食からのアプローチ（何が要因で、どんな食べ物をどのように食べれば良いか）
エッセンシャルオイルからのアプローチ（こんな症状の時は〇〇というオイル紹介、アロマクラフトづくり）
一連を学べるレッスンです。
只今準備中なのでご案内まで今しばらくお待ちくださいね！
募集中のレッスン
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*メニュー考案/レシピ作成/カメラ撮影/スタイリング すべて担当させていただきました
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