ストレスなく食べたいものを食べる。

 

でもその想いのベースとして、伝えたいこと。

 

それは、なるべく体にいいものを選んで食べてもらいたい、ということ。

 

（美肌美腸プレート、トマトのオートミール焼き）

 

 

体にいいものを選ぶと、

食べたいのをガマンしなきゃいけない。

 

そんなふうに思う方もいる。

 

 

でも、そうじゃない。　

 

　（タンドリーチキン）

 

 

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ガマンじゃなく、どう選んで、どう食べるか。

 

どんな食材と組み合わせて食べると体の負担になりにくいのか。

 

あなたにとっての、食べる適正量は？

 

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読むと難しそうだけど、

昔ながらのお婆ちゃんの知恵だったり、理にかなっててとても面白いんですよ　

 

 

（豆乳ブランマンジェ　豆腐クリームとグレープフルーツジュレ添え）

 

 

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ストレスがあると美味しいのも美味しく食べれない

 

結局ドカ食いに走る

 

ストレスで免疫力が下がる

 

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など、あまり良くないことばかり

 

 

 

「悩むくらいなら、好きなように食べたい！！」

 

と思った、あなた！

 

 

 

体は正直です。

 

 

肌荒れもするし、体も疲れやすくなるし、何だかいつもどこか体が不調。。。

 

そうじゃないですか、あなたの体。

 

 

 

 

ただ料理を作って教えるだけならば、レシピ本を読みながらでも良いんです。

 

でも、レシピ本や料理サイトを見て作っても美味しくならないのは何故？

 

 

それはレシピの余白には膨大な情報量が隠されていて、

レシピを見て読んだだけではわからないから

 

 

Haruruではさらに、より簡単に無添加ごはんを作っていただくための調理のコツや、

あなたの体質にあった食材選びや調理のコツ。

 

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自分の食事の何か問題で体調を崩していたり、肌荒れしたりしてるのかが分からない方

 

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一人じゃ不安だからこそ、私がしっかりサポートします

 

 

 

歳を重ねても細胞は一生、自分が食べたもので生まれ、育っていきます。

 

忘れがちなことですが、諦めることなく開き直ることなく、

心地よい暮らしと自分づくりのために、目の前にある日々の食事と丁寧に向き合いましょう。

 

 

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野菜好きな双葉がお待ちしてまーす