カラダもココロもやんわりと、健康で笑顔あふれる毎日を過ごしたい！

本物のキレイ､健康､元気､シアワセを手に入れたいあなたの料理サポーター 双葉です

週末はMさん＆Wさんペアの、オーダーメイドレッスンでした

今月もご自身の体と向き合って、その結果こんな悩み↓を食事で解消させたいと

リクエストをくれましたよ

Mさんのリクエスト

Wさんのリクエスト

かしこまりました！

お二人の悩みはこれからの時期、

クーラーがかかった室内で薄着にならざるを得ない方や

「暑気払い！」と飲みに出かける方に多い悩みでもありますね。

プレ更年期は年中ケアしたい項目のひとつでもあります。

どどーんとおまかせあれ

梅ひじきの混ぜごはん

鮭とじゃが芋のピカタ風　豆腐タルタルソース

夏冷え対策の豚汁

バナナのココ・ナッツサラダ

梅ひじきのアレンジで和え物

卵を使わずに、鮭をピカタ風に揚げ焼きに

動物性不使用の豆腐のタルタルソースをたっぷりつけて食べました

 

オイル　卵（動物性食材も不使用）　添加物

このタルタルソースは彼も大好物でして

鯵フライとか揚げた時は高い確率で作ります

梅ひじきの混ぜご飯と豚汁は、二日酔いの塩分＆水分補給にもってこいだし

プレ更年期には「黒い食材」も意識して摂り入れましょう

Mさんの感想

豚汁がとっても美味しかったです！あれだけでご飯、何杯もイケます。
豆腐のタルタルソースも美味しかったです、ありがとうございました！
バナナのサラダが食べるまでドキドキでしたが、美味しくて感動でした！

 

Wさんの感想

豚汁に入れたゴボウのささがきがとても印象に残りました。
　手の使い方を丁寧に教えていただき、ポイントが分かりやすくて助かりました！
バナナがあんなに美味しいサラダになるとはビックリでした！

お二方、感想をいただきありがとうございました

意外にバナナのサラダが人気でww

久しぶりに「私って天才」と自画自賛したレシピ

バナナと○○と○○って、すごい組み合わせなんだけど驚く美味しさ

調理中は「え・・・」と言ってたお二人ですが（苦笑）

食べたら「えーっ！すっごい美味しい！！」に変わったミラクルレシピ

美的エイジングケア講座　　①6/16　②6/30　③7/14　→３回ｺｰｽ　各残席2

キレイ＆健康になるための大前提！噂の「美腸」をクローズアップ

腸内フローラって？発酵食品ってどんな風に良いの？酵素って？など、

巷に溢れる健康情報のウソ・ホントをみっちりお伝えします！

 

食べたい方はぜひお申込みくださーい