健康診断が、ある

突然、言うよね～

何でこういう時だけ検査結果が気になるのか@彼。

一週間やそこら食事など気をつけても、
そ～結果は変わらないと思うけど。

「気にする」＝自分の体に興味を持つこと。

それはとても嬉しいこと

だから、私もいつもよりがっちりサポート

いつもバランスのよいごはんを心がけているけれど、
「体メンテナンスごはん」もいつもよりしっかり目に取り入れてます


【生わかめとセロリの炒めもの】

★★かんたんレシピ★★

生わかめは洗って食べやすい大きさに切る。

　　セロリは斜め薄切りにする。葉っぱもビタミンが豊富なので一緒に食べましょう♪

フライパンにごま油を熱して、

　　セロリと干し海老（←お好み焼きなんかに入れる小さい素干しえび）を炒める。

油がなじんだらわかめを投入。甜菜糖、濃口醤油を加えて炒め煮にする。

　　塩で味を整えたら出来上がり

干し海老が出汁代わりにもなって、香りも味も最高

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

昔は≪高血圧≫で、健康診断でひっかかってた彼。

私のごはんを食べるようになってからひっかからなくはなったけど、
去年診断を受けてないのでちょいと気になるみたい。

彼だけじゃなく≪高血圧≫を気にかけている方もいらっしゃるかと

わかめが高血圧に良い理由、他

また載せますね

（えぇこの記事で書かないの？！）

長文になっちゃうので、つづく～