枝豆で夏バテ解消♪

枝豆は6月～9月頃までが、旬。

まだ熟れない、未熟なうちに収穫したものが「枝豆」

それをそのまんま畑で成熟させると「大豆」

これ、知らない人が結構いる

　

そんな枝豆を使ったサラダ。
今日のレッスンでも作ります

【枝豆のオニオンマリネサラダ】

枝豆はとても栄養価が高くて、
タンパク質、ビタミン類、食物繊維、カリウム、鉄分などのミネラルが豊富

8月の「季節の食べ方レッスン」のテーマは、夏バテ解消メニュー

夏に嬉しい&食べたい理由がいっぱい

代謝を促進して、糖をエネルギーに変えてくれるビタミンB1が豊富！
　疲労回復や夏バテ防止に役立ちまーす。

肝機能の働きをサポートしてアルコールの分解を促すメチオニンが豊富！
　ダイオキシンなどの有害物質もデトックスしてくれるよ

他にもいろんな嬉しいポイントが

そんな食材の効果効能をたーくさん知って、
日々のごはんで体のメンテナンスをしたい方におすすめ

お申込みはこちら http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/

ぜひお気軽にお越しください