何だか怒涛の日々が続いており、買い出しにいく時間もない。。
おそらくこの時期なら、どこのご家庭でもだいたい「あるであろう？」常備野菜。
じゃが芋
にんじん
大根
ごぼう
キャベツ
薬味ネギ
玉葱
きのこ類
その他、トマト水煮缶、コーン缶（クリーム）を使って
４人分＞＞全部で１時間弱の双葉ごはん公開です
カジキまぐろとたっぷりキャベツのトマトソーススパゲッティ
トマトソースは、キャベツときのこの水分だけ！
水は１滴も加えてません
だから、とっても濃厚～ｗｗｗ
あっという間１５分足らずで完成よ
ネギ塩ポテトサラダ
マヨネーズを使わないのでとってもヘルシー
じゃが芋を塩蒸し煮にしてる間に大根と薬味ネギを切ってしまえば、
あとはじゃが芋を熱々のうちにマッシュして和えるだけ！
塩揉みをした大根の水分でしっとり仕上がるのと
旨さの王道＝塩＋胡麻油（＋ネギ）
で、めちゃ旨ポテトサラダの出来上がり！
ごぼうと人参の白しょうゆ煮
タイトルそのまんまですｗｗ
一般の料理では煮物に出し汁などを使いますが、
出汁を取らなくても、野菜を切って切って重ね煮にすれば
顆粒だしも出し汁も必要なし
だから、Haruruのごはんは一般的な料理よりも簡単＆時短で作れるのだ
人参の甘みとごぼうの旨みで砂糖も必要ありませんよ♪
コーンスープ コリアンダーの香り
甘みを引き出すように炒めた玉葱とコーン缶、豆乳、水。
味付けは塩とコリアンダーパウダー、胡椒。
コリアンダーの甘い香りの中にもスパイシーな味わいが
いつものコーンスープをちょびっとオシャレに変身させてくれますよ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
最新レッスンスケジュールは
こちら★★
マンスリーレッスン（４月） 春野菜でデトックス洋風ごはんをつくります！オーダーメイドレッスン マンツーマンor２人制、カスタマイズ料理が人気♪（全５回コース）
最新レッスンスケジュール「×」がお申込み可能日。メニュー＆資料作成のため余裕をもってお申込みください。
４月１８日(土)[講師によるデモンストレーションオーダーメイドレッスン]体験レッスン１名募集！
通常６０，０００円/５回（１回あたり１２，０００円） → 体験料金 １０，０００円/１回
※メニューリクエスト１点可。鶏肉タジン料理、春野菜のオーダー有でOKな方
※気になる調理はその場でご希望に応じて実践していただけます
その他メールでのご相談は
harurufutaha@gmail.com
