春の薫り:蕗(ふき)とエリンギの味噌煮 | 名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

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ほろ苦く、さわやかに地味深い春の薫り。

蕗は大好きな春の味覚のひとつ♪♪*
今年もその時期がやってきた。

愛知は蕗の生産日本一!

今出回ってるのはハウスもの。
露地物はもう少し先だけど、一足早くいただきましたkira*


★★簡単レシピ★★

《蕗とエリンギの味噌煮》3~4人分

1蕗2本は皮を剥いて5㎝長さに切る。
 エリンギ2本は長さを半分にしてくし切り。
 人参1/2本は短冊切りにする。


2鍋(Φ14㎝使用)にエリンギ→蕗→人参の順に重ね入れてから、水100㏄を加える。
 塩少々を振り入れたら蓋をして中火にかける。
 (↑重ね煮という調理法。素材の旨みや甘味を最大限引き出してくれますピカーン)


3沸騰したら弱火にして、お好みの柔らかさになるまで煮る。


4味噌大さじ2~、白醤油小さじ1~を加え混ぜたら火を止める。
 4~5分したら天地返しをして、全体に味を含ませましょう♪

 * * * * * *


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