旦那さまが今晩は居ないので、大好きな煮物をたんまり作りました
「いつも作ってるじゃん(￣ー￣)」
という旦那さまの声が聞こえる～
切り昆布や生ワカメはそろそろ旬が終わりなので
駆け込みでたくさん食べてます。
サラダでも美味しいし、炒めても、煮ても美味しい
海藻は食物繊維で医者いらず？！というくらい、オススメの食材
ミネラルは野菜以上
水溶性食物繊維のアルギン酸はコレステロールや血圧の低下作用があります。
またフコイダンはガンの予防効果が期待されてます！
もちろん、腸内環境が整うので免疫力もぐんぐん上がりますよ
水不足で野菜の高騰が徐々に食卓を圧迫しそうなので、
そんな時こそ海藻でミネラル補給をしましょうね
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