６月は『梅雨のビタミン・ミネラル攻略メニュー』です。

・ゴーヤトマトごはん

・切干大根とこんにゃくのバルサミコ酢炒め

・ニラと長芋のスープ

・わかめと旬野菜の胡麻マスタードドレッシングサラダ

・レモンクッキー

を予定しています。

※旬の野菜を使うため、予告なくメニューを変更する場合がございます。ご了承ください。

【開催日】

６月８日（土）

　　１２日（水）

　　１３日（木）

　　１４日（金）

　　１９日（水）

　　２７日（木）

ゴーヤトマトごはんは、ゴーヤやトマトなどの夏野菜を炒めて、のっけごはんにして食べます！

乾物である大豆ミート挽き肉タイプのレパートリーも増えますね

豚ひき肉に変更も出来ます。

バルサミコ酢炒めは、ビタミン＆ミネラルの宝庫！切干大根と、

ヘルシー＆食物繊維たっぷりの蒟蒻を梅雨にぴったりバルサミコ酢炒めでいただきます

スープはビタミン・ミネラル、そしてフィトケミカルが多いことで知られる緑黄色野菜のニラと、

滋養食材の長芋と一緒にふわとろな口当たりのスープでいただきます。

レモンクッキーは牛乳やバター、卵、白砂糖などを一切使わない、体に優しいクッキーです♪

卵や乳などにアレルギーがある方にオススメ！

【５月のメニュー】詳しくはこちらをご覧ください

●エスニックソース・パスタ

　　　　　　　お時間の変更　お気軽にご相談ください♪

　　　　　　　　　　※ポイントカード割引があります（1レッスン1ポイント、２ポイントで次回半額）
　　　　　　

お申込＆お問合せ
　　　　　　　お名前、ご住所、携帯等電話番号、ご希望のお日にち等を必ず明記の上、
　　　　　　　下記メールアドレスへご連絡ください。
　
　　　　　　　　　　　　vege_gohan@yahoo.co.jp
　
　　　　　　　※メール送信後、3日以内に返信が無い場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。


場所　　　名古屋市内の自宅教室
　　　　　　※地下鉄名城線「砂田橋」駅より徒歩圏内（約８分）です。
　　　　　　　 詳しい場所はお申込み後、お電話等でご案内します。

皆様のご参加、お待ちしております